每周半小时塑造傲人胸肌

  宽阔雄厚的胸膛是每个男士都梦寐以求的,傲人的胸肌不仅会让女性侧目,还会引起其他男士羡慕,足以满足男人好胜的心态。

  对多数喜好健身的朋友来说,胸肌其实比其他部位响应更快一些,因此也是比较容易练习的。这主要因为胸肌是由白肌纤维组成这种肌肉的特点是收缩速度快,无氧糖酵解能力强。曾夫人论坛资料中心。换句话说,它们很容易“泵起”。

  一些人认为在日常生活中,胸肌很少承受较大的压力,所以当它被迫举起大重量时,增长便爆发了,这是胸肌增长迅速的一个原因。另一些人则认为,胸肌增长的主要原因是因为它离心脏很近,血液供应快。无论何种观点正确,结论都是胸肌比较容易增长,但既然胸肌这么容易增长,为什么拥有漂亮胸肌的人却很少呢?

  究其原因,其实问题不在于获得更大的体积,而在于训练胸肌的方式方法。我们都见过这样一些人,他们的胸肌臃肿、上凸或者下垂。这都是胸肌训练方法不正确的结果。

  漂亮的胸肌横跨胸腔上部,外观应该成板状宽阔、高耸而结实,这样的胸肌才吸引人。